计划怀孕前，需要注意生活方式、补充营养、避免有害物质、进行孕前检查、调整心理状态等。 1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 2.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，可选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。还应保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 4.孕前检查：包括妇科检查、B 超、性激素六项、甲状腺功能、TORCH 检查等。男方要进行精液常规检查。 5.调整心理状态：保持轻松、乐观的心态，避免焦虑和压力过大。 做好计划怀孕前的准备工作，有助于提高受孕成功率，保障母婴健康。

1,提前半年戒烟酒；2饮食要丰富多元化别偏食；3,锻炼身体,提升体能,怀宝宝很累的；4,如果是肥胖的话,要减肥,减到标准体脂状态；5,孕前体检；6,补充叶酸（男女都补）补充不易从食物中摄取的维生素、矿物质等等,脂溶性维生素和微量元素通过食物和饮水都可以获取足量了（除了比较偏远的地方）,这些补多了会中毒的；

孕前检查主要包括：一：生殖系统：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染阴道炎症，及淋病、梅毒等性传播性疾病。二：脱畸全套：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。三：肝功能：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。四：尿常规：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。五：妇科内分泌：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。六：ABO溶血：包括血型和ABO溶血滴度。七：染色体异常：检查遗传性疾病。

产前检查的孕妇需做：血型、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白；血清巨细胞病毒，弓形虫的IgG及IgM抗体。有其它科疾病的孕妇尚需做有关疾病的化验检查，如有甲状腺功能亢进，需做甲状腺功能测定

产前检查的孕妇需做：血型、rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白；血清巨细胞病毒，弓形虫的igg及igm抗体。有其它科疾病的孕妇尚需做有关疾病的化验检查，如有甲状腺功能亢进，需做甲状腺功能测定