提供些饮食帮助方法,或药物治一般可以用点茯苓,白茯苓,甘草,水煎服,有很好的美白祛斑效果,注意平时多吃蔬菜水果,减少日晒,会慢慢好转注意减少日晒,避光,必要时可以用点防晒霜以上是对“晒斑去除方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果斑已经比较明显了，除了外用，还要加内调－－中医调理较好。

脸上长斑,如果是没有做好防晒工作的话,从现在开始起注意每天防晒,坚持使用spf15左右的产品,防止斑点变深.也有可能是因为内分泌的因素,就需要内调.斑点最好去皮肤科看一下,判断深度,如果比较深的话,大部分保养品都无法根治,只能通过激光这样的物理技术去除,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

女性脸上色斑的问题,不是因为太阳的原因,而是内分泌失调造成,太阳只能是轻微的加重因素.治疗方面还是需要调节内分泌来解决.西药没有办法,化妆品也仅仅是通过铅制剂来掩盖或者仅仅分解面部的色素起作用,而内分泌系统没有改善,黑色素会继续进一步沉积,也就无法真正解决.真正的好方法就是采用中药汤剂调理,中药逐步调理以后,可以改善内分泌,从而逆转病理状态,使得沉积的黑色素逐步自行吸收,达到美白的目的.这种治疗反弹的几率极小,因为这是从根本上解决的内分泌的状态的原因.