58 岁老人膝关节疼痛可能与缺钙有关，但也可能是关节磨损、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生等原因导致。选择钙片时，应综合考虑钙含量、吸收率、安全性等因素。常见的较好的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 1. 缺钙：老年人钙流失加快，容易导致骨质疏松，引起关节疼痛。可通过饮食补充，如多喝牛奶，多吃豆制品、绿叶蔬菜等，也可服用钙片。 2. 关节磨损：随着年龄增长，膝关节长期使用，软骨磨损，也会疼痛。要减少负重活动，避免过度劳累。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会有关节炎症反应和疼痛。需根据类型进行治疗，如抗炎镇痛药、抗风湿药等。 4. 半月板损伤：多由外伤或退变引起，轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液和疼痛。治疗包括休息、理疗、药物治疗等。 6. 骨质增生：是关节的一种保护性反应，若刺激周围组织可引起疼痛。可采取物理治疗、药物治疗等。 老人膝关节疼痛的原因较多，建议先就医明确诊断，再进行针对性治疗和补钙。同时，要注意适当运动，增强关节周围肌肉力量。

成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。