网球肘后手脚小关节肿痛，可能是病情进展、关节炎、痛风、类风湿关节炎、感染等原因造成的。 1. 病情进展：网球肘若未得到有效治疗，炎症可能蔓延，累及周围组织和关节，导致手脚小关节肿痛。 2. 关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损、骨质增生等，可引起关节肿痛。 3. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶在关节沉积，诱发关节炎症，出现肿痛。 4. 类风湿关节炎：自身免疫性疾病，会攻击关节滑膜，导致关节炎症和肿痛。 5. 感染：细菌、病毒等病原体感染关节，引发炎症和肿痛。 出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如血尿酸测定、类风湿因子检测、关节影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。同时要注意休息，避免关节过度劳累。

减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。