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看到前任新签名心理难受如何调节?

老师,我看到我之前喜欢的一个人的签名上写了“这个冬天有你很温暖”,我之前一直都很喜欢他,都很爱他,最后他还是走了,有了新的朋友,我看到他的签名这么写了,不知道是嫉妒还是愤怒,心理很难受,怎么办?

  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    看到前任的新签名而感到难受,可能是由于情感未释怀、占有欲作祟、自我价值感低、回忆的冲击以及缺乏新的情感寄托等。 1. 情感未释怀:曾经的感情深刻,突然结束还没完全接受,看到相关信息容易引发情绪波动。 2. 占有欲作祟:尽管分开,潜意识仍觉得对方属于自己,新情况会激发占有欲导致难受。 3. 自我价值感低:将对方有新情况视为自己不够好,从而产生负面情绪。 4. 回忆的冲击:过去的美好回忆被唤起,对比现状,产生心理落差。 5. 缺乏新的情感寄托:生活中没有新的情感关注对象,注意力仍集中在前任身上。 总之,要认识到这种难受是正常的情绪反应,给自己时间和空间去调整。可以多和朋友交流,参加社交活动,转移注意力,提升自我价值感,相信随着时间推移,会逐渐走出这种困境。

    2025-01-10 07:47
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,你的心情能够理解,虽然他离开了你,其实你还是很爱他的,要不你不会有这种感觉的。这是在乎一个人的表现。不要想的太多,时间是可以改变一切的,慢慢的就会好起来的,你会找到属于自己的幸福的,相信自己。医生询问:

    2015-12-11 07:01
  • 回答1

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好!根据你的描述你看见他的签名说明你对他还是藕断丝连,只是你心中还有参与的感情。你好!既然你们已经不可能了那么最好不要再看关于他的东西了,毕竟一切与你无关,只会徒增你的悲伤,爱情不是生活的全部。医生询问:

    2015-12-10 17:54
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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