有打飞机习惯，预防疾病需从多方面入手，包括保持良好卫生、规律作息、适度运动、合理饮食、定期检查等。 1.保持良好卫生：每天清洗生殖器，勤换内裤，避免细菌滋生引发炎症。 2.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常的生理功能和免疫力。 3.适度运动：如慢跑、游泳等，增强体质，提高抵抗力。 4.合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣油腻食物。 5.定期检查：可进行生殖系统的常规检查，及时发现潜在问题。 总之，养成良好的生活习惯对于预防因打飞机可能引发的疾病至关重要。但如果出现身体不适，如尿频、尿急、尿痛、性功能障碍等，应及时到正规医院就诊。

手淫危害多，容易出现肾虚，前列腺炎等，但是遗精是正常的，不是疾病。建议暂停手淫，可以慢慢恢复的，遗精是不需要治疗的，注意局部卫生就可以的。

您好，长期或过频手淫会导致阴茎、前列腺等生殖器官局部充血，免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、尿道炎，从而引起早泄、阳痿、勃起障碍等性功能障碍。平时可以多做运动，不要看黄色影像，穿宽松的内裤。建议戒除手淫，到专业男科医院，检查阴茎海绵体是否损伤，以免影响以后的性生活。