性生活时阴道干涩可能由多种因素引起，如心理因素、生理变化、疾病影响、药物副作用、缺乏前戏等。 1.心理因素：压力、焦虑、紧张等不良情绪可能影响性反应，导致阴道分泌减少。应学会放松，如通过深呼吸、冥想、适当运动等方式缓解压力。 2.生理变化：随着年龄增长，体内雌激素水平下降，可能出现阴道干涩。可在医生指导下适当补充雌激素。 3.疾病影响：阴道炎、宫颈炎等妇科疾病可能导致阴道干涩。需要针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素治疗阴道炎。 4.药物副作用：某些药物如抗组胺药、降压药等可能引起阴道干涩。必要时在医生指导下调整用药。 5.缺乏前戏：充分的前戏能促进阴道分泌。双方应增加沟通，注重性体验。 性生活中出现阴道干涩不必过于紧张和焦虑，通过调整心态、积极治疗相关疾病、合理用药等方式，多数情况可以得到改善。如果问题持续存在或严重影响性生活质量，建议及时到正规医院妇科就诊。

阴道分泌物少的话可能同房的时候前戏不足或者可能是由于妇科炎症或者是雌激素水平低导致的呢。

你好，建议你平时多食蔬菜水果，提高自身的免疫力，调情会产生爱液，谢谢