青春痘严重且皮肤质量差可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等有关。 1.内分泌失调：体内雄激素水平过高会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痘痘产生。可通过调整作息、适当运动来改善内分泌。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤代谢。应保持充足睡眠，规律作息。 3.皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，易堵塞毛孔。要选择适合肤质的洁面产品，早晚清洁。 4.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。应多吃蔬菜水果，清淡饮食。 5.精神压力：压力过大会导致激素失衡。要学会放松，如听音乐、散步等。 6.感染因素：痤疮丙酸杆菌感染也会引发痘痘。可在医生指导下使用外用抗菌药物，如克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等。 总之，要根治严重的青春痘和改善皮肤质量，需要综合调理。如果痘痘情况严重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如口服多西环素、异维 A 酸胶囊等。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

您好，根据你的病情，长了粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹。建议可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。如有其它问题，请询问，祝你早日康复。

你好，祛痘主要靠自己注意生活习惯。药物只是辅助，你每天晚上10点睡觉，不吃上火油炸东西，到药房买些珍珠粉、蜂蜜，用容器调成稠状，敷到有痘痘、痘印的地方。敷厚点，30分钟后洗去。每天最少2次，坚持起码1个月。