如何补锌
我女儿现在19个月，四个月检查微量元素缺锌，其他指标正常，一直补锌，当时锌含量47，现在是55，请问是否可以长期补锌，是否会中毒或者代来其他副作用，最近她的手足脱皮，是否与此有关？第一次问题补充:(2008-3-2121:21:28)我的孩子自从四个月查缺锌以来一直在补，可是一直补充不上来，是什么原因？象她这样还要继续补锌吗？另外她吃饭也很好，我还能用什么别的方法吗？
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
2015-12-11 09:42
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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可以口服含锌的食物以及药物锌元素主要存在于海产品,动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水,主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收.植物性食品中锌较少.每一百克植物性食品中大约含锌1毫克.各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等.
2015-12-11 09:21
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好!锌,存在于肉,家畜内脏,麦芽,坚果,蟹,牡蛎和小扁豆中.
2015-12-11 08:05
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等
2015-12-11 07:20
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