可以说你以上情况与你上火和纤维素食物的摄入少有直接的关系，目前你需要多喝水，也需要多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等刺激结肠蠕动加速宿便排出就可以了目前你以上情况一般不考虑药物治疗按以上要求多喝水多吃纤维素丰富吃食物就可以了，

您的情况主要是由胃肠蠕动慢，或者是肠胃热引起的便秘。平时要增加体育锻炼多饮水，不要吃辛辣食物，口服四磨汤口服液，或者是牛黄清胃丸治疗。

你好，你的情况是因脾胃湿热导致的不适症状，一般药物难以根治。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而根治不复发。