让睫毛变长变密的方法有多种，包括良好的生活习惯、适当的眼部护理、使用营养产品、避免不良刺激、医疗美容手段等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，为睫毛的生长提供良好的环境。均衡饮食，摄入富含维生素 B、E 和蛋白质的食物，如坚果、鱼类、蛋类等。 2. 适当的眼部护理：定期清洁眼部，避免睫毛根部积累污垢和油脂。使用温和的眼部卸妆产品，防止刺激睫毛。 3. 使用营养产品：可以选择含有维生素 E、生物素等成分的睫毛滋养液，但效果因人而异。例如维生素 E 胶囊，刺破后涂抹在睫毛根部。 4. 避免不良刺激：减少揉眼睛的次数，避免睫毛受到过度拉扯和损伤。不要频繁烫染睫毛，以免影响其生长。 5. 医疗美容手段：如果对睫毛长度和密度有较高要求，可以考虑睫毛种植术，但需要选择正规医疗机构进行。 让睫毛变长变密需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，在尝试各种方法时要注意安全和适度，避免对眼部造成伤害。

你好，是属于先天性的症状，基本恢是顺其自然，很多可以补充维生素等，看那是否好转的。