我们的人体肌肤状态，是和胶原蛋白的含量先骨干的，随着时间的推移，年龄的不断增长，我们的肌肤就会流失一些胶原蛋白，随之出现的问题，就是皱纹、眼袋，以及脸部皮肤松弛下垂等。预防出现这些症状的方法有很多，比如经常服用维他命C，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。脸部皮肤下垂该怎么办?补充胶原蛋白是很重要的，可以利用注射以及口服或者是面霜等方法，来让皮肤的胶原蛋白增强，从而改善脸部皮肤下垂的现象。而且，一定要重视防晒，因为有90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。用一些对皮肤有收紧作用的护肤产品，多食用水果和含胶质较多的食品，如猪蹄、鸡爪等。至于做面部操，要按照正确的按摩方法进行才会有效，否则会起反作用。

你好内调外养兼顾才好。首先，饮食上多吃蔬果，最近就吃些应季的橙子、柚子、橘子、苹果、香蕉，补充水分和维生素。同时，要多喝水，白开水或者是红茶、绿茶。再有，就是护肤品和保养品的使用了。建议服用胶原蛋白保持肌肤弹性。

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。饮食要清淡，避免吃辛辣油腻的食物，积极锻炼，多吃青菜水果，定期复查就可以了。