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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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男生屁股大且翘想减掉,可能与脂肪堆积、肌肉发达、不良姿势、遗传因素、激素水平等有关。 1.脂肪堆积:长期久坐、高热量饮食等可能导致臀部脂肪增多。通过控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于消耗脂肪。 2.肌肉发达:经常进行下肢和臀部的力量训练,会使臀部肌肉较为发达。可适当减少针对臀部的力量练习。 3.不良姿势:坐姿不正确,如弯腰驼背,可能影响臀部形态。保持良好的坐姿和站姿,挺胸收腹。 4.遗传因素:家族中多人有类似情况,可能受遗传影响。这种情况较难改变,但通过锻炼和饮食控制能在一定程度上改善。 5.激素水平:体内激素失衡也可能影响臀部形态。如有必要,可就医检查激素水平。 总之,要减掉大且翘的屁股,需要综合采取多种方法,包括饮食调整、运动锻炼、改善姿势等,并且要长期坚持。
2025-01-09 18:40
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者自述屁股大想把大屁股减掉还有点翘我是男生,求助解决。建议:首先节食,其次有氧运动,最后针对臀部多做哑铃操,提臀动作,祝健康!
2015-12-11 11:36
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