产后 5 天几乎没奶水且乳房不胀，可能与营养不足、情绪不佳、吸吮刺激少、乳腺管不通畅、个体体质差异等有关。 1. 营养不足：产后身体虚弱，若营养摄入不足，会影响乳汁分泌。建议多食用富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类等。 2. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制泌乳素分泌。应保持心情舒畅，家人要多关心产妇。 3. 吸吮刺激少：宝宝吸吮次数少，对乳头刺激不足。要增加宝宝吸吮次数，即使没有奶也让宝宝吸吮。 4. 乳腺管不通畅：乳腺管堵塞会影响乳汁排出。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 个体体质差异：部分产妇天生乳汁分泌较少。可在医生指导下服用一些催乳的中药，如王不留行、通草等。 产妇要注意休息，保证充足睡眠，多喝汤水。若采取上述措施仍无改善，应及时就医，在医生指导下进行调理。

对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。　也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。　

猪蹄，穿山甲，麦芽等都可以催奶的，产后主要注意不要吃辛辣，生冷饮食的。

你好，你描述的情况是产后缺乳，不能满足母乳喂养的要求，主要是与激素水平较低和乳腺发育不好有关系。另外一部分患者与营养不良有关。治疗上你可以选择王不留行子与穿山甲、漏芦等与猪蹄、鲫鱼同炖，下奶效果比较好。

你好，根据你的病情描述，初步诊断可能是体内的泌乳素比较低，导致乳房不能很好的分泌乳汁的这种情况个人建议可以让医生给你开点下奶的药物看看，平时尽量的保持乳房干净，多让孩子吮吸乳头刺激分泌