20 岁身高 160 厘米还能长高吗
2025-01-09 10:50
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我今年20岁了。身高才160厘米，都有三？我今年20岁了。身高才160厘米，都有三、四年了，我家人身高都不矮，可是我就是长不高，我一帮的人身高都在170厘米左右，请问医生我还能再长高的吗。。我以前没治疗过，也不知道怎么治疗，不敢去治疗。就是叫我在长高点，我现在太矮了才160厘米啊，
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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20 岁身高 160 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则还有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 线检查确定。 2.遗传因素：遗传对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。 3.营养状况：均衡饮食，保证蛋白质、钙、维生素等的摄入，有助于身高增长。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠利于生长激素分泌，促进身高发育。 6.心理因素：长期压力大、焦虑可能影响内分泌，进而影响身高。 总之，20 岁仍有长高的可能，但需综合评估各方面因素。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可到正规医院骨科就诊咨询。
2025-01-09 19:03
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