频繁打呼噜可能与多种因素有关，如肥胖、睡姿不当、气道结构异常、鼻腔疾病、咽喉部疾病等。腰椎间盘突出患者不枕枕头睡觉可能影响颈椎健康。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫气道，引起打呼噜。应控制饮食，增加运动来减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头后坠易阻塞气道，侧卧可能会改善。 3.气道结构异常：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能需要手术治疗。 4.鼻腔疾病：鼻炎、鼻窦炎导致鼻腔通气不畅，可使用鼻喷剂缓解。 5.咽喉部疾病：咽炎、喉炎等炎症刺激，需抗炎治疗。 6.腰椎间盘突出未枕枕头睡觉：可能导致颈椎生理曲度改变，引发颈部疼痛、僵硬等不适。应选择合适高度的枕头，维持颈椎正常生理曲度。 打呼噜频繁应引起重视，及时就医明确原因。腰椎间盘突出患者也要注意睡眠姿势和枕头的选择，以促进康复。

您好！打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚，软腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾，主要病因有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽肿瘤，鼻息肉，增值体和扁桃体肥大，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等。建议你去正规三甲医院耳鼻喉科进行检查治疗。祝您早日康复！