父亲身体多处疼痛关节响，食补钙吃啥好
2025-01-09 10:34
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我父亲最近感觉身体东痛西痛的，好了这那又痛了，关节也老是卡卡的响，应该是骨质疏松症吧，我想给他买些钙片吃，但是先想让他食补看看，不知道平时需要吃些什么，哪些东西含钙比较高。
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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身体多处疼痛且关节响，可能是骨质疏松，也可能是其他原因。食补含钙高的食物有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果等。 1. 牛奶：富含优质钙，容易被人体吸收，每天可饮用 300 毫升左右。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆，钙含量丰富，是良好的钙来源。 3. 绿叶蔬菜：像菠菜、荠菜等，不仅含钙，还含有多种维生素和矿物质。 4. 海鲜：虾、贝类等海鲜产品，钙含量较高，可适量食用。 5. 坚果：如杏仁、芝麻，含有一定量的钙，可作为零食补充。 食补对于补充钙质有一定帮助，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
2025-01-09 16:14
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回答2
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赵立宗
太原显微手外科医院
一级
显微外科
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适当炖点骨汤喝还是有一定作用的。服用高钙片也会有一定疗效
2015-12-11 07:28
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，建议多吃含钙的食物，如牛奶，虾，海带黄豆牛奶蔬菜等
2015-12-11 00:09
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