长期戴眼镜后取掉出现视物模糊，可能与近视度数变化、用眼习惯、眼部疾病、眼镜适配度、缺乏眼部营养等有关。 1.近视度数变化：近视可能会加深，如果长期不重新验光配镜，原眼镜度数可能不再适合，导致取镜后视物模糊。建议定期验光，了解近视度数的变化。 2.用眼习惯：长时间近距离用眼，如玩游戏、看手机等，会加重眼睛疲劳，影响视力。应注意用眼卫生，每用眼一段时间就休息一下，眺望远方。 3.眼部疾病：如角膜炎、青光眼等，也会影响视力。若眼睛有疼痛、红肿等不适，要及时就医检查。 4.眼镜适配度：眼镜的度数、瞳距等不准确，也会影响视觉效果。要选择正规机构配镜，确保眼镜合适。 5.缺乏眼部营养：维生素 A、叶黄素等营养物质缺乏，可能影响眼部功能。可适当多吃胡萝卜、菠菜等富含这些营养的食物。 总之，要改善取镜后视物模糊的情况，需要综合考虑多方面因素。注意用眼健康，定期检查眼睛，如有异常及时治疗。

你好。建议眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

你好，其实没有想象的严重，近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

你好以上度数为真性近视，近视眼是远视力减退，近视力正常，随着屈光度增加，视力明显减退。常喜欢眯眼看东西，喜欢靠前看电视等。散瞳或小瞳验光，可以准确检出眼球的屈光性质及屈光度，并以凹透镜矫正视力。