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史东岳
家庭医生在线合作医院
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影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。对于 15 岁且爱好运动的青少年，能否继续长高及长高的程度需要综合评估。 1. 遗传：父母的身高对子女身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2. 营养：均衡充足的营养是身体发育的基础，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，保证每天充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，除了已有的爱好运动，还可以多进行跳绳、篮球等跳跃性运动。 5. 激素水平：甲状腺激素、生长激素等激素水平正常，能促进身高发育。若激素分泌异常，可能影响长高。 综合以上因素，建议到医院进行骨龄检测，以更准确地评估身高增长潜力。同时，保持良好的生活习惯，有助于充分发挥长高的潜能。
2025-01-10 01:55
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