经常失眠、烦躁且被诊断为神经衰弱，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等所致。 1.心理因素：如焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰睡眠。长期的精神紧张、心理压力大，容易导致神经衰弱。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等不良环境，会影响睡眠质量，进而引发神经衰弱。 3.生活习惯：作息不规律、睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动或大量进食等，都可能导致失眠和神经衰弱。 4.疾病影响：患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、高血压等，可能引起身体的不适，导致睡眠问题和神经衰弱。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响神经系统，导致失眠和烦躁。 总之，要改善这种状况，需要综合调整。保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

你好,你的情况是要注意有一个阴虚火旺诱发的,阴虚火旺也是会诱发一个心神不安的情况,从而影响到睡眠质量安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.

您好！根据您的描述，这几天经常失眠，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起；症状：神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等。建议您可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理；另外失眠食疗：取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处；祝您身体健康！

你好！有很多的因素会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

爱失眠的朋友注意了，失眠睡不着不要再数绵羊了，国外数绵羊是因为羊Sheep和睡觉Sleep音似，属于潜意识暗示。中国人只会越数越乱，我们应该数：水饺，水饺，水饺……