睾丸外皮出现发红、有针尖大小疙瘩、刺痛、牵拉痛和轻度脱皮，可能是阴囊湿疹、股癣、阴囊炎、接触性皮炎、生殖器疱疹等原因引起。 1.阴囊湿疹：是常见的皮肤病，与过敏、精神因素等有关。局部可出现红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒和刺痛。治疗上可外用糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏。 2.股癣：由真菌感染所致，多有边界清晰的红斑、脱屑，中心可自愈。常用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏。 3.阴囊炎：多因维生素 B 缺乏、感染等引起，表现为阴囊皮肤红肿、渗出。可补充维生素 B，外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。 4.接触性皮炎：接触过敏原或刺激物后发病，常有明确接触史。需避免接触诱因，外用炉甘石洗剂缓解症状。 5.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，初期为红斑、丘疹，很快形成水疱。可使用抗病毒药物，如阿昔洛韦乳膏。 出现睾丸外皮的这些症状，应注意局部清洁，避免搔抓和刺激。及时就医，明确诊断后在医生指导下进行治疗。

如你之前有过不洁性交，起小疙瘩可能是感染上性病，建议到医院检查一下。

可能是因为你不常走动，常坐着，是螨虫引起的。建议您用点去螨虫的沐浴露。另外保证外阴的清洁，干燥。经常清理外阴不会有坏处，如果嫌麻烦，可以弄点食盐，有一定的消炎作用。如果不能缓解及时就医治疗。