产后性欲低下且性生活无高潮如何改善
2025-01-09 12:27
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生完孩子后，性欲底下，性上活没有高潮怎么？想得到怎样的帮助：生完宝宝之后，很久才和老公重新有了性生活，但是我发现我根本一点也不想，我以前和我老公很和谐，但是现在一点高潮都没有了，我觉得很沮丧，每天也不想老公碰我，觉得他很烦，可是又不能直接跟他说。。请问，怎么改善产后性欲低下的问题？
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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产后性欲低下且性生活无高潮可能由多种因素导致，如激素变化、心理因素、身体疲劳、阴道松弛、夫妻沟通不畅等。 1. 激素变化：产后女性体内的雌激素和孕激素水平会发生较大变化，这可能影响性欲。可通过饮食调整，多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等。 2. 心理因素：产后照顾宝宝的压力、身材变化的焦虑等都可能影响心理状态，进而降低性欲。建议适当放松，如听音乐、做瑜伽。 3. 身体疲劳：照顾孩子的辛苦容易导致身体疲劳，影响性生活质量。要合理安排休息时间，保证充足睡眠。 4. 阴道松弛：分娩可能造成阴道松弛，影响性感受。可通过盆底肌训练来改善，如凯格尔运动。 5. 夫妻沟通不畅：缺乏有效的沟通会影响性生活的和谐。夫妻间应坦诚交流，互相理解。 产后性欲低下是常见问题，不必过于焦虑。通过综合调理，多数女性可以逐渐恢复正常的性生活。同时，丈夫也应给予更多的关心和支持。
2025-01-10 01:52
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