做事久一点如洗衣、洗菜、拖地等，到晚上就会疼痛无力且持续十年，可能是肌肉劳损、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出、营养不良等原因造成的。 1.肌肉劳损：长期重复动作，导致肌肉过度使用和损伤。表现为肌肉酸痛、无力，活动受限。治疗包括休息、热敷、按摩，药物如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.关节炎：关节软骨磨损、炎症，常见于膝关节、髋关节等。症状有关节疼痛、肿胀、僵硬。治疗有药物治疗如塞来昔布、美洛昔康，严重时可能需要手术。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起上肢无力、疼痛。治疗包括颈椎牵引、物理治疗，药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，导致腰部及下肢疼痛无力。治疗有卧床休息、理疗，药物如甘露醇、地塞米松等。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响肌肉和神经功能。需调整饮食，补充营养。 出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗，并注意休息和保养，避免病情加重。

注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.

病情分析：你好，一般劳损、颈椎疾病的情况。需要进行治疗的。生活调理：不要劳累。