产后营养不足引起脾胃虚、气血亏，出现月经改变和皮肤问题，需从饮食、运动、作息、情绪、药物治疗等方面综合调理。 1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进血液循环。 3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于身体恢复和内分泌平衡。 4.情绪：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响身体。 5.药物治疗：可在医生指导下服用归脾丸、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物调理。 产后身体的调理需要一定时间，要保持耐心和积极的心态。同时，建议定期到正规医院进行检查，以便及时调整治疗方案。

你好，你的症状可能是气血亏虚造成的建议服用中药治疗调理，选择：归脾汤。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，劳逸结合。注意调节情绪。

你好，你的症状可能是气血不足造成的建议服用中药治疗调理，选择：归脾汤。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，劳逸结合。注意调节情绪。