女性的排卵期和安全期的计算与月经周期密切相关，一般可通过月经周期规律来推算，同时还受多种因素影响，如激素水平、生活习惯、情绪等。 1. 月经周期规律：对于月经周期为 26 天的女性，通常排卵日在下次月经来潮前的第 14 天左右。11 月 2 日来月经，下次月经预计在 11 月 28 日，则排卵日大约在 11 月 14 日，排卵期为 11 月 11 日至 11 月 18 日。 2. 激素水平变化：激素水平的波动会影响排卵时间，可能导致提前或推后。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等可能影响内分泌，进而影响排卵和安全期的计算。 4. 情绪因素：精神紧张、压力大时，可能导致排卵异常。 5. 疾病影响：患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病，也会使排卵和月经周期紊乱。 总之，通过月经周期推算排卵期和安全期只是一个大致的方法，存在一定误差。如果有备孕或避孕需求，建议结合基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法，以更准确地掌握排卵时间。

排卵期就是在下次月经来潮前的14天左右，在这天会排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间久失去与卵子结合的能力。因此，我们把排卵日的前5天和后4天称为排卵期，排卵期性生活容易怀孕。