自慰影响例假周期可能与内分泌失调、心理因素、生殖系统炎症、生活习惯改变、子宫内膜异常等有关。 1.内分泌失调：自慰可能导致体内激素水平波动，尤其是性激素失衡，从而影响月经周期。可通过调整生活方式、保持良好作息来改善。 2.心理因素：对自慰的错误认知或过度担忧，产生焦虑、紧张等不良情绪，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。需要调整心态，必要时寻求心理辅导。 3.生殖系统炎症：自慰时不注意卫生，可能引发阴道炎、宫颈炎等炎症，影响月经。需就医明确诊断，使用抗生素如甲硝唑、左氧氟沙星、阿莫西林等治疗。 4.生活习惯改变：自慰频繁可能打乱正常的生活节奏，如睡眠不足、饮食不规律等，影响月经。应规律作息，均衡饮食。 5.子宫内膜异常：长期自慰影响激素分泌，可能导致子宫内膜增生或变薄，影响月经。必要时需进行超声检查，根据情况治疗。 总之，自慰与例假周期异常可能存在一定关联，但并非绝对因果关系。若出现月经不规律，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要保持正确的生活方式和良好的心态。

这个是提示有可能是因为内分泌失调，所以才会出现这样的症状，有可能是因为黄体酮不足，所以子宫内膜还是比较薄的建议是可以到正规医院查一下激素六项，确定是不是有内分泌失调的