早上起床感觉乏力，可能是睡眠质量差、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因造成的。 1. 睡眠质量差：如果夜间睡眠浅、多梦、易醒，会导致身体和大脑得不到充分休息，早上起来就容易感到乏力。改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯有助于缓解。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足，易出现乏力。要保证饮食丰富多样。 3. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，氧气运输能力下降，引起乏力。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等，需根据病因治疗，如补充铁剂、叶酸等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，会有乏力、怕冷等症状。可通过药物补充甲状腺激素。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，常表现为长期严重的疲劳，影响日常生活。治疗包括调整生活方式、心理治疗等。 总之，早上起床乏力可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复