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牛奶和水果能否一起食用

牛奶和水果可以一起吃吗

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    牛奶和水果能否一起吃,取决于多种因素,如水果的种类、个人的肠胃状况、食用量、食用时间以及个人的过敏史等。 1.水果的种类:像香蕉、草莓等与牛奶搭配一般无不良反应,但柿子、山楂等含鞣酸较多的水果,与牛奶同食可能会形成沉淀。 2.个人的肠胃状况:肠胃功能良好者,适量同时食用可能影响不大;肠胃较弱者,可能会出现消化不良。 3.食用量:少量搭配通常无碍,大量食用可能增加肠胃负担。 4.食用时间:空腹时一起吃,可能影响营养吸收;饭后间隔一段时间再吃,相对较好。 5.个人的过敏史:对牛奶或某些水果过敏的人,一起食用可能引发过敏症状。 总之,牛奶和水果能否一起吃不能一概而论,要综合考虑上述因素。如果食用后出现不适,应及时就医。建议在饮食搭配上保持多样性和适度原则。

    2025-01-10 04:52
  • 回答1

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