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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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早晨起床感觉累，上午没精神，可能由睡眠质量差、营养不良、贫血、慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素引起。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、心理压力大、生物钟紊乱等都可能影响睡眠质量，导致起床后仍感疲惫。改善睡眠环境，调整心态，规律作息有助于提高睡眠质量。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，身体能量供应不足。保证饮食多样化，摄入足够的营养物质。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体缺氧易疲劳。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 4.慢性疲劳综合征：长期劳累、精神紧张，身体机能失调。需要适当休息，加强锻炼，增强体质。 5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需根据病情补充甲状腺激素。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。
2025-01-10 06:01
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