18 岁女生身高 1.51 米,想长到 1.58 米,能行吗?
刚满18岁,女生,身高才一米五一,想长高..天天都有喝牛奶补钙,想长到158..有可能吗?应该怎么办?
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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18 岁女生身高 1.51 米,想长到 1.58 米是有可能的,但受多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,如果父母身高较矮,可能会对长高有一定限制,但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养:均衡的营养对身高增长至关重要。除了喝牛奶补钙,还应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如蛋类、肉类、蔬菜水果等。 3.运动:适量的运动可以刺激骨骼生长,如跳绳、游泳、篮球等,有助于长高。 4.睡眠:保证充足的睡眠,有利于生长激素的分泌,每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.内分泌:某些内分泌疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症等。如有必要,可就医检查激素水平。 总之,18 岁女生仍有长高的可能,但需要综合多方面努力。如果对身高增长有疑虑,建议及时就医,评估骨龄和生长发育情况,以便采取更合适的措施。
2025-01-10 02:39
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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身高的增长是受遗传基因、环境、饮食、运动等因素综合作用导致的,主要取决于遗传基因的情况,其他因素都是次要的,这种情况建议到医院生长发育科看看,明确一下,看看是什么情况,主要是是否存在生长激素缺乏的情况,必要时应用生长激素增高治疗,改善营养不良的情况。你的情况是不理想的,需要进行治疗的,喝牛奶是不行的。
2015-12-11 15:02
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