每晚睡到半夜脚凉被凉醒，可能由血液循环不良、保暖不足、阳气不足、神经功能障碍、内分泌失调等因素导致。 1.血液循环不良：脚部位于肢体末端，当血液循环不畅时，血液供应减少，热量传递不足，就容易发凉。比如患有动脉硬化、静脉曲张等疾病。 2.保暖不足：睡眠环境温度低，被子过薄，或者睡觉时脚部暴露在外，都可能导致脚部受凉。 3.阳气不足：中医认为，阳气具有温煦作用。如果体内阳气不足，就会出现手脚冰凉的情况。 4.神经功能障碍：如糖尿病引起的周围神经病变，可能影响神经对温度的感知和血管的调节，导致脚部发凉。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会使机体代谢率降低，产热减少，从而出现脚部冰凉。 如果经常出现半夜脚凉的情况，建议及时就医，查明原因。平时要注意保暖，适当运动，促进血液循环。可以选择睡前用热水泡脚，改善脚部的血液循环。

你好你说的事情是你本身的免疫力太低我建议你吃点提高身体体质的药物比较好或是多锻炼锻炼

每天睡之前用热水泡脚三十分钟以上，再一个您的饮食方面的情况怎么样？

你好，根据你的描述属于气血不足,女的比较多。建议：晚上睡觉时拿两个热水袋放在脚掌边,就不会一直凉到天亮了,有助于睡眠.可以每天睡前烫脚。

你好，这是体虚的表现，血液活动不够充分。多吃点补气血的东西，多运动，提高自身抵抗力。