你好，你的情况属于肥胖症引起的症状，会引起大腿部粗大以及影响美观的，你的情况需要积极减肥的你的情况建议积极控制饮食的，少吃油腻食物的，你的情况积极练瑜伽治疗的，祝你健康

瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

你好，这个情况还是要注意多锻炼达到一个减肥的效果的。不是运动员之类的情况是因为脂肪含量高造成的一个大腿粗的表现的。这个情况主要是注意首先吃的不要过多。多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好（不能够不吃来减肥的。否则会反弹的对身体也不好）。第二是多锻炼。HIIT运动帮助减脂、臀桥对臀部专门的运动以及蹲马步对瘦臀瘦腿效果都是比较好的。最好是再配合每天40分钟以上的有氧运动。注意坚持。自己也可以学习刮痧的

患者自述大腿粗，分析需要有针对性减肥。建议：多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7-10组，每组15-20下，多按摩腿部，配合节食，祝您成功!