戒除手淫后，可以慢慢恢复的。不要着急。

这是心里作用，不是性冷淡.要自己创造机会，多运动.

造成女子性冷淡的原因1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史（强奸、乱伦、性骚扰等）.2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感.3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理.4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触.5、性交痛或不适使之害怕性生活.6、女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求；若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言.7、对配偶期望过高，婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远，却又不愿面对现实，适应现实.8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍.9、夫妻关系紧张或恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段.（这是世上最愚蠢的手段，因此而导致婚变、外遇及丈夫阳萎早泄等，其最终受害的将是报复者本人）.10、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用，可以降低性兴趣，或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲.11、工作紧张、劳累、嗜酒或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠.12、生孩子后体态发生变化，自以为失去对异性的吸引力，或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上，（也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的），或因家务繁琐而失却往日的性爱热情.13、某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶.14、由于自小受传统道德教育的影响，认为“女人不能主动提出性要求，否则就是淫荡”，“夫妻生活中应是男方主动性交，女方被动配合”，“性交是一种无耻行为”等等，即使有性欲亦不敢明确表达出来，而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡.其实，这些观点是错误的，既然性欲同食欲一样，那满足两者就应该一视同仁，即饿了就吃，想怎么吃就怎么吃.女子性欲减退的防治○○消除消极的心理因素，纠正错误认识.通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素.必要时在心理医生指导下进行心理治疗.○○夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”.工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣.○○积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的性生活.性激素缺乏所致的患者，可以在医生指导下用雌激素代替药物如替勃龙(利维爱)，也可用增加血流改善性唤起的阿朴吗啡、*、前列腺素E1、酚妥拉明等.中药右归丸、金匮肾气丸等益肾壮阳药物也可治疗女性性欲压抑.○○停用“扫性”药物，多数人在停药后“冷却”的性欲就会再度“点燃”.○○多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让女性能够真正地享受性爱.※※女性性冷淡的按摩治疗法一、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位.它包括性敏感带和敏感点.女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴.按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果.总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则.每天按摩1次即可.2、腰部按摩：取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次.3、神阙按摩：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2~3次.4、导引体操：两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地.这样前屈、后仰3—4次.

你好，这个情况属于过度手淫。手淫是正常的性满足方式，适度的手淫不会导致必功能障碍，只有过度手淫时才可能出现性功能障碍。　过度手淫导致性功能障碍，男子用手任意摩擦阴茎，造成射精的刺激是比较强烈的，在以后正常的性生活中，会产生不射精症。久而久之会使勃起中枢和射精中枢从兴奋转向抑制，从而导致勃起功能障碍或勃起不坚。需要立即戒除。

你好，很多女人一生也没有高潮，可以采取女上男下位，但都是坐着的。这样他可以亲你胸，以增强敏感度，你有主动权，可以把握自己兴奋的节奏，而且阴蒂也会被磨擦到，这样有希望达到所谓的混合性高潮，正确认识形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。为此，应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。应当懂得，即使是同一个人，每次性高潮的强度变化也很大。若一心寻求反应剧烈的性欲高潮，往往还要懂得，性欲与生物学及心理社会因素是密切相关的。因此，感情受到干扰以及疼痛或饥饿等引起的身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。积极主动为了获得性高潮，女方在性生活中应采取积极主动的态度。这主要包括：认识自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时心的心理反应，对应用什么样的行动来配合自己能增强刺激等。要主动把自己的愿望要求告诉男方。例如，当男方已射精而女方还没有获得性高潮时，女方可以告诉男方，如果他能继续抚摸女方的阴蒂，可使女方兴奋继续下去，直至达到性高潮等。