23 岁女性膝关节扭伤后酸痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、关节积液、骨挫伤等原因导致的。需要通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、必要时手术治疗来缓解。 1. 软组织损伤：扭伤会造成周围肌肉、筋膜等软组织损伤，引起酸痛。应减少活动，多休息。 2. 韧带拉伤：若韧带受到牵拉，会出现疼痛。需佩戴护具，限制关节活动。 3. 半月板损伤：半月板损伤后也会有酸痛感。症状较轻可保守治疗，严重时需手术修复。 4. 关节积液：损伤导致关节内积液，产生胀痛。可通过穿刺抽取积液。 5. 骨挫伤：骨头受到损伤，会引发酸痛。需要一段时间来恢复。 总之，膝关节扭伤后酸痛需要引起重视，及时就医，明确损伤情况，采取相应的治疗措施。治疗期间要注意休息，避免过度活动，按照医生的建议进行康复训练。

你好；根据你的描述看；只要是23岁女性，膝关节扭伤了，这几天总是酸痛，就要补充微量元素，保暖，避免受凉，热敷和按摩，加速血液循环就可以了。注意加强营养，保持心情舒畅，大便通畅、小便清长，预防上火，避免劳累，热敷和按摩，促进组织钙化就可以了。