皮肤薄且易过敏，出现泛红痒的情况，保养预防需从日常护理、饮食调整、作息规律、情绪管理、避免刺激等方面入手。 1.日常护理：选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品，避免过度清洁和去角质。建议使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，增强皮肤屏障功能。 2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素 C、E 和矿物质，少吃辛辣、油腻、甜食和发物。 3.作息规律：保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复和新陈代谢。 4.情绪管理：保持良好的心态，减少焦虑和紧张情绪，避免因情绪波动导致内分泌失调影响皮肤状态。 5.避免刺激：远离过敏原，如花粉、尘螨等。外出注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。 总之，保养皮肤需要长期坚持良好的生活习惯和护理方法，如果皮肤过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。预防要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合,豁达大度,避免长期、过度的精神紧张；

你好,根据你的情况考虑为痤疮.痤疮属内分泌失调引起.外用药主要包括：抗生素类如氯霉素酒精等.内服药主要包括：抗生素类如四环素等,抗雄激素类药物如安体舒通等.效果比较慢,需要坚持治疗,会逐渐恢复,不用担心.