肥胖且腿短粗的情况，可能与遗传、饮食、运动、不良体态、激素水平等有关。可以通过调整生活方式、针对性运动、合理饮食、改善体态、必要时的医疗干预来改善。 1.遗传：部分人的体型受到遗传因素影响，如果家族中有类似体型，可能较难改变，但仍可通过后天努力适当改善。 2.饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。 3.运动：进行有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，以及针对腿部的力量训练，如深蹲、箭步蹲等。 4.不良体态：长期弯腰驼背、跷二郎腿等不良体态可能影响腿部线条，要注意保持正确的站姿和坐姿。 5.激素水平：内分泌失调可能导致肥胖和水肿，使腿部看起来短粗，必要时可就医检查激素水平。 6.中医调理：中医认为肥胖可能与体内湿气重有关，可通过艾灸、拔罐等方式辅助调理。 改善肥胖且腿短粗的状况需要长期坚持，综合运用多种方法。同时，要保持积极的心态，不要急于求成。如果情况较为严重或通过自身努力效果不佳，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

病情分析：减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效