每晚睡不着且害怕鬼压身，可能是心理压力、睡眠环境不佳、神经衰弱、精神疾病、身体疾病等因素所致。 1.心理压力：生活中的各种压力和焦虑情绪可能导致睡眠障碍和恐惧心理。建议通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.睡眠环境：噪音、光线过强或温度不适等会影响睡眠质量。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 3.神经衰弱：长期紧张和疲劳可能引发神经衰弱，影响睡眠和情绪。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能。 4.精神疾病：如焦虑症、恐惧症等，需要专业的心理治疗和药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。 5.身体疾病：某些疾病如心脏病、呼吸系统疾病等也会影响睡眠。应积极治疗原发病。 总之，出现这种情况应重视，及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助，以改善睡眠和消除恐惧。

这样的情况是由于精神作用造成的。你好，建议患者放松心情，可以看书或是作别的活动转移注意力。

您好，这属于心理原因，可以自我调节进行恢复的。睡觉的时候可以开着灯来缓解心理障碍的，要自我暗示这些都是不存在的。平常合理安排生活，积极锻炼来增加睡眠的质量。