对于 57 岁女性，选择洋奶粉还是牛奶，取决于个人体质和需求。腿发酸可能由多种原因引起，如缺钙、腰椎疾病、血管问题、关节炎、过度劳累等。 1. 奶粉与牛奶选择：洋奶粉和牛奶都能提供营养，洋奶粉可能在配方上有所调整，牛奶则更天然。如果消化功能较弱，可选择洋奶粉；若能适应牛奶，纯奶和酸奶均可，酸奶有助于调节肠道菌群。 2. 缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，易导致腿发酸。可通过多晒太阳、补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等来改善。 3. 腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，引起腿部症状。需注意休息，避免腰部负重，必要时就医治疗。 4. 血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等影响血液循环，导致腿部发酸。可通过改善生活方式，如戒烟、适量运动来缓解。 5. 关节炎：如骨关节炎，关节退变可引发腿部不适。治疗包括保暖、物理治疗，严重时可能需药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 6. 过度劳累：长时间站立或行走，腿部肌肉疲劳。适当休息、按摩可缓解。 总之，老年人在选择奶制品时应结合自身情况。腿发酸若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

健康指导：您好，都可以的，羊奶和牛奶的钙含量都比较高，如果老年人存在血虚的情况个人推荐羊奶，含有大量的铁的，对于补养气血效果更明显的，牛奶的话酸奶有调节肠道的功能，如果有便秘的问题可以选择

羊奶的膻味比较大，但羊奶的脂肪颗粒为牛奶的1/3，有利于人体的吸收，而且长期饮用不会引起发胖。如果老人能接受羊奶的味道，喝羊奶更合适一些。要是恼牛奶的话，建议喝酸奶，不论从口感上还是营养上，酸奶都优于纯牛奶。还要从日常的饮食上注意，营养均衡，荤素搭配合理，这样才能取得比较好的效果。

你好：腿间歇性的发酸可能与腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、增质增生、老年性退行性病变等可能有关，喝什么奶粉或奶制品要看个人体质情况，只要产品合格，喝下去没有不适，没有胃肠方面不适的就可以喝。如果能喝牛奶尺量喝牛奶，喝牛奶不适的情况下可以选喝酸奶，总之要看自身情况及状况再决定喝什么奶，另外一定要观察喝下去的反应，反应正常的没什么不适的就可以正常地喝，有不适存在就不要再喝了。建议规律生活并规律饮食，注意富钙食物的摄入，比如说牛奶或奶制品，大豆太豆制品，以及小虾皮、小鱼干、芝麻酱等，并注意平衡膳食，另外要酌情运动和晒太阳（不要在烈日下晒）。