黄豆和黑芝麻打豆浆是否能用于减肥，取决于多种因素，包括营养成分、摄入量、个人体质、饮食搭配和运动情况等。 1. 营养成分：黄豆富含优质蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感。黑芝麻含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，但热量相对较高。 2. 摄入量：即使豆浆热量较低，但如果饮用过量，仍可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对食物的消化和吸收能力也有差异。 4. 饮食搭配：只依靠这一种饮品减肥不可行，还需搭配均衡的饮食，如蔬菜、水果、全谷物等。 5. 运动情况：缺乏运动时，单纯依靠饮食调整减肥效果有限，结合适量运动更有助于消耗热量。 综合来看，黄豆和黑芝麻打豆浆可以作为减肥期间饮食的一部分，但要注意合理控制摄入量，并配合健康的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。

您好，这是可以的，黑芝麻含有一定的微量元素，可以补充身体所需，特别是孕期的妇女。这个是完全可以的，黄豆中含有大量植物蛋白，可以补充孕妇所需的营养，再加上黑芝麻含有一定的微量元素，对孕妇和胎儿都有好处的。注意的是豆浆一定要煮熟。

当然可以一起啦！这叫蛋白质的互补作用，单吃一种食物的营养价值如果说是60多分的话，那和着吃就可以达到80多，所以这样混着吃好！黑芝麻脂肪含量相对来说比较高，但是量少没事，且它有润肠通便的作用。不过要是想考这两个减肥那就没多大的效果了！不过饭前先喝汤，坚持下来一个月也会瘦上它两斤的。不过建议豆浆不要天天喝，特别是女性！一周喝个四五次就足够了！

你好、营养是非常好的、可以这样喝、也有一定的减肥作用。

您好，您的情况可以这样喝的！有润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的作用的！祝您健康！