打球摔伤致右腿腓骨骨折，石膏固定后吃啥好得快？
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：10天前打球摔伤，右腿腓骨骨折，没移位，石膏固定，应该吃什么好的快？想得到怎样的帮助：右腿腓骨骨折，没移位，石膏固定，应该吃什么好的快？
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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右腿腓骨骨折石膏固定后，要想恢复得快，饮食方面应注重营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素等。具体有增加蛋白质摄入、补充钙质、多吃富含维生素的食物、摄入适量碳水化合物、保证充足水分等。 1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，有助于骨折愈合和肌肉修复。 2.补充钙质：钙能促进骨骼生长和修复。多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜，还可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.多吃富含维生素的食物：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，维生素 D 有助于钙的吸收。多吃新鲜水果如橙子、草莓，以及富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄等。 4.摄入适量碳水化合物：为身体提供能量，如米饭、面条、土豆等。 5.保证充足水分：促进新陈代谢，帮助排出代谢废物。 总之，饮食对于骨折恢复有一定的辅助作用，但同时也要注意休息，避免过早活动影响恢复。定期复查，按照医生的建议进行康复训练。
2025-01-10 03:24
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