1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.

你好，需要明确是原发性还是血管性，通过磁共振、诊治可以明确鉴别，需要有效控制危险因素，如高血压、糖尿病等，可以服用镇静剂、抗焦虑药物，以及治疗脑萎缩痴呆的安理申、美金刚等.卵磷脂高钙胶囊和纳豆素胶囊．针对脑萎缩的病状有很好的调效．

把血压控制在正常范围内,可以针灸治疗.输液;清开灵注射液,红花注射液,脉络宁注射液,银杏达膜注射液,根据病人体质情况定用量

你好像您的情况可以采取药物治疗，脑血栓、老年都可以导致脑萎缩。失眠可以服点药，可以通过药物激活脑代谢功能，间接抑制疾病的进展，减少随脑萎缩而产生的各种症状及并发症的发生。

生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，我们用中药对头晕头痛和睡眠改善效果好。有需要可直接咨询。