梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。以上是对“睡眠的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现你好，你这样的情况可以去看看中医，慢慢调节一下自己的睡眠质量。

你的情况属于睡眠过多导致的神经衰弱，一般来说晚上建议睡眠8个小时基本上就可以了，要早睡早起，中午可以休息，但是一般控制在30分钟以内，睡眠过多反而会有睡不醒的感觉的。

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,你可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.