你好，腿上肥胖纹产生，是因为自己身体肥胖速率过大导致的，而且肥胖纹也属于萎缩纹的一种，所以在平时可以用手在有肥胖纹的地方进行按摩，有一些淡化效果，但是如果想彻底去除肥胖纹，最好平时多加运动使自己身体瘦下来，身体一旦瘦下来，肥胖纹就会慢慢的消失。

这种情况腿部肥胖纹与皮肤弹性纤维断裂情况有关，可以饮食清淡，避免肥胖，加强运动锻炼，应用除纹霜观察建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡补充维生素，避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼，局部热敷按摩，应用除纹霜观察

你好，生命在于运动，用运动的方法来淡化肥胖纹当然是个非常不错的选择。1、行走：与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。2、跑步：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。3、颤抖法：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。

健康指导：建议您多吃富含优质蛋白质的食物，以增加皮肤弹性，另外建议调整饮食结构，控制每天摄入食物的总热量，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，多吃热量低且容易饱腹的食物，忌暴饮暴食，急剧胖起来，这样会加重情况。

健康指导：你好，减肥后就会慢慢消失，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动