脚经常抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部血管神经受压、肌肉疲劳、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的矿物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多喝牛奶、吃豆制品，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。 2.局部血管神经受压：长时间保持一个姿势或穿紧的鞋子，可能导致腿部血管神经受压，影响肌肉血液供应和神经传导，引发抽筋。需注意避免长时间压迫，选择合适的鞋子。 3.肌肉疲劳：过度运动或长时间行走，使肌肉疲劳，代谢产物堆积，易引起抽筋。适当休息、按摩可缓解。 4.寒冷刺激：腿部保暖不足，血管收缩，肌肉兴奋性增高，可能导致抽筋。注意保暖，尤其是夜间睡眠时。 5.疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等，可能影响腿部神经和血液循环，导致抽筋。需针对原发病进行治疗，如腰椎间盘突出症可采用物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片）等。 如果脚抽筋频繁发生，且通过调整生活方式无法改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

你说的症状主要是肝肾不足引起抽筋表现，治疗应该补肝肾，强筋骨，可以中药调理看看，配合服用钙片、。