老人多吃粗粮在一定程度上有助于通大便，这与粗粮富含膳食纤维、能促进肠道蠕动、增加粪便体积、调节肠道菌群以及改善肠道功能有关。 1.富含膳食纤维：粗粮中的膳食纤维可以增加粪便的体积和重量，使其更容易排出体外。 2.促进肠道蠕动：刺激肠道肌肉收缩，加快粪便在肠道内的移动速度。 3.增加粪便体积：使粪便变得松软，减少便秘的发生。 4.调节肠道菌群：有益于肠道内有益菌的生长，维持肠道微生态平衡。 5.改善肠道功能：增强肠道的消化和吸收能力，预防肠道疾病。 总之，老人适当多吃粗粮对通大便有帮助，但要注意适量，同时结合良好的生活习惯，如适量运动、多喝水等。如果便秘问题严重，应及时就医。

你好;从中医考虑为胃热津伤，导致肠道失濡而出现大便干燥难出的表现,建议你看看中医，用些清胃养阴的中药来调理，另外可以用蜜煎方，润肠通便：可自己用蜂蜜加热到能用筷子挑起为止，趁热挛成长2-3厘米，如小指粗细的柱状，待放凉后每天睡觉前放在肛门里一个.

可以的，便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。

可以的，平时合理饮食，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辛辣、刺激性食物，如辣椒、疥末、姜等。

润肠通便可以多吃蔬菜,水果,玉米,红薯等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.也可以在医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.祝身体健康.