18 岁女生身高 161,父母分别 175 和 158,还能长高吗及方法
女生快18岁了,身高161,爸爸175,妈妈158。请问还能长高吗?有什么方法可以长高
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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18 岁女生是否还能长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线:骨骺线未闭合则还有长高空间,可通过 X 光检查判断。若已闭合,长高可能性较小。 2.遗传因素:父母身高对子女有一定影响,但不是绝对的。 3.营养状况:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.睡眠质量:每晚保证 7-8 小时高质量睡眠,利于生长激素分泌。 5.运动情况:多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动,刺激骨骼生长。 6.心态调整:保持积极乐观的心态,避免压力过大影响内分泌。 总之,18 岁女生仍有长高的可能,但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯,必要时可咨询医生进行评估和指导。
2025-01-10 03:47
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,从你的年龄情况来看还有长高的空间,可从营养锻炼角度入手。建议,只要放松心情,保持足够的睡眠,多做运动多吃一些有营养的食物就行了。
2015-12-11 10:10
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,根据您描述的情况,此时只要补足营养,您有很大的可能性长高的。你平时可以做拉伸类的运动,多食用补钙的食物,如骨头汤等,天气好可以多户外晒太阳,多做一些是身体运动促进身体生长发育。
2015-12-11 02:11
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