加班打乱生活规律后严重失眠，可能由生物钟紊乱、心理压力、环境不适、神经衰弱、身体疾病等因素导致。可通过调整作息、心理调节、改善环境、药物治疗、中医调理等方法改善。 1.生物钟紊乱：长期加班破坏了正常的生物钟，恢复规律作息是关键。每天定时上床睡觉和起床，即使睡不着也要保持安静。 2.心理压力：加班带来的工作压力会影响睡眠。可通过冥想、深呼吸、运动等方式放松身心。 3.环境不适：卧室的温度、湿度、光线和噪音都可能影响睡眠。营造舒适的睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.神经衰弱：长期压力可能导致神经衰弱，影响睡眠。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.身体疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进也可能导致失眠。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 6.中医调理：中医认为失眠可能与气血不足、肝郁气滞等有关。可尝试针灸、按摩或服用安神补脑液等。 总之，失眠的治疗需要综合多种方法，并且要保持耐心和积极的心态。如果失眠症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。