手腕扭伤后疼痛，未伤到骨头，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节软骨损伤、腱鞘炎、局部软组织挫伤等。 1.肌肉拉伤：肌肉过度伸展或收缩导致。表现为疼痛、肿胀。治疗需休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。 2.韧带损伤：韧带受到过度牵拉。症状包括疼痛、关节不稳定。治疗包括制动、理疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等。 3.关节软骨损伤：扭伤时关节软骨受到冲击。会有疼痛、活动受限。轻度损伤以休息和物理治疗为主，严重者可能需手术。 4.腱鞘炎：频繁活动或外伤引起腱鞘炎症。主要症状是疼痛、压痛。治疗方法有休息、热敷、使用非甾体抗炎药如美洛昔康等。 5.局部软组织挫伤：外力作用导致软组织受损。出现疼痛、淤血。早期冷敷，后期热敷，可外用红花油。 手腕扭伤后应尽快休息，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，考虑是腕关节韧带损伤，建议拍片检查一下，以除外有无骨损伤。建议拍片检查，即使没有骨折，也需要佩戴护腕保护，同时口服活血镇痛药物，休息两周。