肚子撞到自行车把手后疼痛难忍，可能是腹壁损伤、腹部肌肉拉伤、内脏损伤、骨折或神经损伤等原因导致。治疗方法包括休息、冷敷、药物治疗、检查诊断及必要时的手术治疗。 1. 腹壁损伤：多为表皮擦伤或软组织挫伤。需保持伤口清洁，避免感染，可局部涂抹碘伏消毒。 2. 腹部肌肉拉伤：要减少活动，卧床休息。受伤 72 小时内冷敷，减轻疼痛和肿胀。 3. 内脏损伤：如肝、脾等损伤，可能有内出血。需尽快就医，进行腹部 B 超、CT 等检查，严重时需手术。 4. 骨折：若存在肋骨或胸骨骨折，需胸部固定，避免剧烈运动。 5. 神经损伤：可服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 总之，肚子撞到后疼痛难忍不可轻视，应及时就医明确诊断，采取相应治疗措施。治疗期间要注意休息，避免剧烈运动，遵医嘱用药。

您的情况还是没事的，您回去可以试试热敷就可以缓解症状的。