注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

根据你的描述，你的女儿的月经周期不正常。因为13岁的女孩的身体还没有完全发育成熟，体内的激素水平还不稳定，所以会出现月经量及周期的没有规律，这样的情况不需要治疗的，希望我的回答对你有所帮助。以上是对“女孩的初潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，一般月经初潮在1-2年内不规律多是正常的。只要没有其他身体不适，如面色苍白，腹痛明显，血流不止等情况则不用过于担心的。主要是身体的内分泌调节机制尚未完全成熟造成的。平时注意补充营养，保持心情良好，适当锻炼，逐渐就可以调节正常的。

你说的这种情况前一两次大多数是不规律的，你规律是有些血瘀阻滞引起的月经发黑量少我建议你不要着急，最好是让女儿心情上放松，不要过于紧张饮食上注意营养，在观察一两次如还是不正常中医辩证治疗医生询问：你女儿心情上怎么样？

你好,临床脱发的原因有　　1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.　　解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.　　2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.　　解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.　　3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发　　解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.　　4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.　　解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.　　5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发　　解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.　　6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发　　解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.